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OCCHIO PER OCCHIO DENTE PER DENTE SE QUEST'ANNO NON VENIAMO IN SERIE B CHE ORMAI SONO ANNI CHE RIMANIAMO IN QUESTA CATEGORIA VI VENIAMO A CERCARE DA PER TUTTO POVERI VOI SE VENIAMO NOI #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #likeforlikeback #likeme #view #views #likelike #likers #scommessesportive #scommesse #tigre #leone #televisione #television #tv #show #spettacolo #serienetflix #seriec #catanzaro #catanzarolido #calcio #storia #massimopalanca #massimo #palanca #leggenda


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Rubrica Recovery for Performance di @alessio_parente_ ▶ PERCHÉ È IMPORTANTE VALUTARE ANCHE IL MONOPODALICO? • 1⃣ L’85% dei nostri movimenti avvengono in appoggio su una gamba e in maniera crociata (basti pensare alla “semplice” camminata) e il lavoro è molto più intenso. 2⃣ Gli esercizi a una gamba costringono il medio gluteo, gli adduttori, il quadrato dei lombi e non solo ad agire come stabilizzatori (nella posizione su una gamba le azioni degli stabilizzatori del bacino sono diverse rispetto alla posizione su due gambe) e di conseguenza se c’è mancanza di equilibrio o Shift bisogna indagare su questi muscoli tenendo in considerazione anche il piede. • ⚠Nel momento in cui il vostro soggetto denota in appoggio su una gamba delle anomalie DOVETE intervenire per non creare adattamenti e scompensi che a lungo andare potrebbero creare sintomatologie dolorose. • 👉🏻 “Inoltre la forza a una gamba è ormai riconosciuta come fondamentale per la riduzione degli infortuni ed è diventata un punto fermo di tutti i programmi di rieducazione, preparazione e prevenzione degli infortuni alle ginocchia” (e aggiungerei alla schiena). 📚Allenamento Funzionale Applicato allo sport📚 • DETTO QUESTO... • ➡ L’approccio tradizionale ad un problema prevede che l’attenzione si verifichi sulla sede del fastidio o della contrattura. • 👉🏻 Partiamo dal presupposto che siamo progettati per muoverci e nella vita moderna ci si muove o troppo poco, causa la diffusa sedentarietà, o troppo e male per colpa di schemi di movimento alterati e perché non si osserva bene la persona che stiamo allenando e non si educa con le giuste attivazioni. • ⚠ Per gli atleti diverse problematiche si possono verificare sia per inibizione che per iperattivazione. E bisogna individuarne le cause che possono risiedere anche in zone lontane dalla sede del fastidio. • “Il tempo trascorso nel valutare farà risparmiare tempo per il trattamento” #likeforfollow #likeforlikes #liker #likelike #like4likes #liked #likers #likesforlike #likesforfollow #likeforlikeback #like4likeback #likesback #likeit


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Looking at the pictures when my dog Ollie was a puppy. Makes me wanna cry.. He's grown so much.. 🐕❤️ #chihuahua #cute #2020 #adorable #homie #chill #puppy #puppychihuahua #grownup #allgrownup #bigboy #lifeisgood #likers #liker #likelikelike #likeplease #instalike #likeforlikeback


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할말하고살자 자기야


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🌼Prendi un sorriso e regalalo a chi non l’ha mai avuto. Prendi la bontà e regalala a chi non sa donare🌼 (Mahatma Gandhi) . #sorrisi #sorrisibelli #smile #smilealways #me #love #me #loveme #loveyourself #photos #photography #ph #instagram #instagood #instalike #insta #likeforlikes #liketime #likeforfollow #likeforlikeback #like4likes #like4follow #likers


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Good morning 🕊 • Буду постити фотки із вчорашнього вечора✨ • • • • • • • #liketimeukraine #іфнму #likeme #girls #wine #moodoftheday #haveaniceday #like4follow #likers #liked #lifestyleblogger


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